É uma atividade de ginastica misturada com dança ao som de musicas latinas.

Aula muito animada, é uma ótima opção para quem quer fugir da rotina de treinos tradicionais da academia, trabalhando todas as partes do corpo mais com ênfase no bumbum e pernas.

Queima de 500 à 1000 calorias por aula dependendo da intensidade da aula.

Benefícios: Coordenação motora, reflexos mais rápidos, melhora o equilíbrio, melhoras no sistema cario vascular e um bom condicionamento físico também.