Conheça os 5 alimentos que dão energia para treinar
Saiba o que comer antes do treino e faça uma refeição leve e rica em carboidratos para manter o pique até o fim da atividade física.
Preciso me exercitar, mas cadê a coragem?
Muitas pessoas têm plena consciência da necessidade de se praticar algum tipo de exercício para ter uma qualidade de vida melhor.
Vou contratar um personal trainer?
Um personal trainer é importante porque fornece orientação individualizada, o acompanhamento de progresso, motivação e correção de técnica durante os exercícios.
Qual a importância da atividade física?
Praticar exercícios físicos é fundamental para manter a saúde e o bem-estar em dia. A academia é um local onde é possível encontrar diversos equipamentos e profissionais especializados para ajudar a alcançar os objetivos de treino.
